आपके पैर छिल रहे हैं, खुजली हो रही है या दोनों समस्याएँ हैं। समझ नहीं आ रहा कि जिम से फंगस लग गया है या त्वचा को सिर्फ एक अच्छे मॉइस्चराइज़र की ज़रूरत है। यह एथलीट्स फुट है या रूखी त्वचा?
इस पेज में बताया गया है कि ये दोनों आमतौर पर कैसे दिखते हैं, एथलीट्स फुट का एक प्रकार रूखी त्वचा जैसा क्यों लगता है, 1 मिनट में क्या चेक करें, और क्रीम लगाने की कौन सी गलतियाँ इसे ठीक नहीं होने देतीं।
संक्षिप्त जवाब: एथलीट्स फुट अक्सर उंगलियों के बीच खुजली वाली, सफेद, गीली और छिलती त्वचा जैसा दिखता है, या फिर पूरे तलवे पर मोकासिन जूते की तरह बारीक पपड़ी जैसी परत बन जाती है। यह अक्सर एक पैर से शुरू होता है और इसमें जलन या खुजली हो सकती है। रूखी त्वचा आमतौर पर दोनों पैरों में खुरदरी, पपड़ीदार और फटी हुई होती है, खासकर एड़ियों पर। इसमें उंगलियों के बीच गीली त्वचा नहीं होती और जलन भी कम होती है। अगर गाढ़े मॉइस्चराइज़र से भी पपड़ीदार तलवों पर असर नहीं पड़ता, तो यह मोकासिन टाइप का एथलीट्स फुट हो सकता है।
पैर छिल रहे हैं और समझ नहीं आ रहा कि यह एथलीट्स फुट है या रूखी त्वचा? एक फोटो डालिए और AI फोटो चेक आपकी पपड़ी, उंगलियों के बीच की जगह और एड़ी की तुलना इन दोनों के लक्षणों से करता है।
अब भी पक्का नहीं? फंगल इन्फेक्शन या रूखी त्वचा?पैर पर हुए रैश की फोटो जोड़ने के लिए यहाँ टैप कीजिएAI बताता है कि फोटो में क्या दिख रहा है, यह किन आम रैश जैसा लगता है और डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए। यह डायग्नोसिस नहीं करता।फोटो जोड़िएENयह चेक अंग्रेज़ी में होता है और एक चेक की कीमत 4.99 US डॉलर है।
एथलीट्स फुट और रूखी त्वचा, एक नज़र में
| एथलीट्स फुट | रूखी त्वचा | |
|---|---|---|
| कैसा दिखता है | उंगलियों के बीच सफेद, गीली, छिलती या फटी त्वचा, या तलवे और किनारों पर बारीक पपड़ी, या पैर के आर्च पर छोटे छाले | खुरदरी, पपड़ीदार, खिंची हुई त्वचा, मोटे कॉलस और फटी एड़ियाँ |
| शरीर पर कहाँ होता है | अक्सर एक पैर से शुरू होता है, आमतौर पर चौथी और पाँचवीं उंगली के बीच, या पूरे तलवे पर मोकासिन पैटर्न में | दोनों पैरों में लगभग एक जैसा, खासकर एड़ियाँ और पंजे का आगे का हिस्सा |
| खुजली या दर्द | खुजली और जलन, अक्सर जूते और मोज़े उतारने के बाद ज़्यादा महसूस होती है | खुजली से ज़्यादा खिंचाव और दर्द वाली दरारें |
| पैटर्न और फैलना | पैर के नाखूनों, जांघ के पास के हिस्से और हाथों तक फैल सकता है। अक्सर बार-बार लौटता है | सर्दियों में, गर्म पानी से नहाने के बाद और तेज़ साबुन से समस्या बढ़ती है। मॉइस्चराइज़र से सुधार होता है |
| क्या यह फैलता है? | हाँ: लॉकर रूम के फर्श, पूल डेक, साझा तौलिए, नम जूते | नहीं |
| आम ट्रिगर | गर्म, नम, बंद जूते और मोज़े, साझा गीले फर्श | मौसम, गर्म पानी, तेज़ साबुन, खुले सैंडल, उम्र, डायबिटीज जैसी कुछ स्थितियाँ |
| आमतौर पर क्या मदद करता है | बिना प्रिस्क्रिप्शन मिलने वाली एंटीफंगल क्रीम, स्प्रे या पाउडर, और पैरों को सूखा रखना | नियमित मॉइस्चराइज़र, मोटी एड़ियों के लिए यूरिया या लैक्टिक एसिड फुट क्रीम |
मोकासिन टाइप एथलीट्स फुट बिल्कुल रूखी त्वचा जैसा लग सकता है। तलवे की एक फोटो डालिए और देखिए कि यह इनमें से किससे मेल खाता है।
अब भी पक्का नहीं? फंगल इन्फेक्शन या रूखी त्वचा?पैर पर हुए रैश की फोटो जोड़ने के लिए यहाँ टैप कीजिएAI बताता है कि फोटो में क्या दिख रहा है, यह किन आम रैश जैसा लगता है और डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए। यह डायग्नोसिस नहीं करता।फोटो जोड़िएENयह चेक अंग्रेज़ी में होता है और एक चेक की कीमत 4.99 US डॉलर है।
एथलीट्स फुट कैसा दिखता है
एथलीट्स फुट (टीनिया पेडिस) पैरों की त्वचा का फंगल इन्फेक्शन है। यह उसी फंगस परिवार से होता है जिससे शरीर पर दाद और जॉक इच होता है। इसके 3 मुख्य रूप होते हैं।
उंगलियों के बीच का इन्फेक्शन इसका सबसे आम रूप है: खुजली वाली, सफेद, गीली, छिलती या फटी त्वचा, जो सबसे ज़्यादा चौथी और पाँचवीं उंगली के बीच होती है। इसमें चुभन या जलन हो सकती है और कभी-कभी बदबू भी आती है।
मोकासिन टाइप में तलवे, एड़ी और पैर के किनारों पर सूखी, बारीक पपड़ी होती है (ठीक उसी जगह जहाँ मोकासिन जूता पहना जाता है)। इसमें खुजली बहुत कम हो सकती है या बिल्कुल नहीं, इसलिए इसे अक्सर रूखी त्वचा समझ लिया जाता है।
छालों वाला टाइप छोटे, तरल भरे छाले बनाता है। ये आमतौर पर पैर के आर्च या तलवे पर होते हैं और इनमें खुजली होती है।
यह अक्सर एक पैर से शुरू होता है, या एक पैर में ज़्यादा खराब होता है। डॉक्टर अक्सर इसमें एक पैटर्न देखते हैं: दोनों पैरों और एक हाथ में इन्फेक्शन। साँवली या गहरी त्वचा पर लालपन देखना मुश्किल हो सकता है, इसलिए पपड़ी, छिलना, सफेद गीले पैच और त्वचा के खुरदरेपन पर ध्यान दें।
यह लॉकर रूम और पूल के फर्श, साझा तौलियों और नम जूतों और मोज़ों से फैलता है। अगर इसका इलाज न किया जाए तो यह पैर के नाखूनों, जांघ के पास के हिस्से और दूसरी त्वचा तक पहुँच सकता है, और यह बार-बार वापस भी आ सकता है।
रूखी त्वचा कैसी दिखती है
पैरों की रूखी त्वचा (ज़ेरोसिस) में पैर खुरदरे, खिंचे हुए और पपड़ीदार महसूस होते हैं। त्वचा फीकी दिख सकती है, उस पर बारीक सफेद पपड़ियाँ हो सकती हैं, एड़ियों और पंजे के आगे के हिस्से पर कॉलस बन जाते हैं, और एड़ियों के आसपास गहरी, दर्दनाक दरारें (फिशर) बन सकती हैं।
यह आमतौर पर दोनों पैरों को लगभग बराबर प्रभावित करती है। ठंडा मौसम, कम नमी, गर्म पानी से नहाना, तेज़ साबुन, नंगे पैर चलना या खुले सैंडल पहनना, बढ़ती उम्र और डायबिटीज जैसी स्थितियाँ इसे बढ़ा सकती हैं। इसमें उंगलियों के बीच गीली सफेद त्वचा नहीं होती और जलन कम होती है। यह फैलता नहीं है, और नियमित मॉइस्चराइज़र से इसमें सुधार होता है।
पैरों पर पपड़ी दूसरी वजहों से भी आ सकती है: एक्ज़िमा (छालों वाले टाइप सहित), जूते या मोज़ों से होने वाला कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस, और सोरायसिस। अगर न एथलीट्स फुट के लक्षण फिट बैठते हैं और न ही रूखी त्वचा के, तो डॉक्टर से पूछिए।
घर पर फर्क कैसे समझें
उंगलियों के बीच देखिए। उंगलियों के बीच, खासकर चौथी और पाँचवीं उंगली के बीच, सफेद, गीली, छिलती या फटी त्वचा एथलीट्स फुट की तरफ इशारा करती है।
दोनों पैरों की तुलना कीजिए। अगर एक पैर साफ़ तौर पर ज़्यादा खराब है, तो एथलीट्स फुट की संभावना बढ़ती है। अगर दोनों पैर एक जैसे हैं, एड़ियों पर खुरदरापन और दरारें हैं, तो रूखी त्वचा की संभावना बढ़ती है।
तलवा चेक कीजिए। पूरे तलवे पर और किनारों तक मोकासिन की तरह बारीक पपड़ी हो, तो यह एथलीट्स फुट हो सकता है। अगर सिर्फ एड़ी और पंजे के आगे के हिस्से पर खुरदरे पैच और मोटे कॉलस हों, तो यह रूखी त्वचा हो सकती है।
जलन और खुजली पर ध्यान दें। जूते उतारते ही खुजली या जलन होना एथलीट्स फुट की तरफ इशारा करता है। खिंचाव और दर्द वाली दरारें रूखी त्वचा की निशानी हैं।
नाखून देखिए। पैर के नाखून मोटे, पीले या भुरभुरे हों, तो यह एथलीट्स फुट के साथ हो सकता है।
कुछ हफ्तों तक गाढ़ा मॉइस्चराइज़र आज़माइए। अगर पैर मुलायम हो जाते हैं और पपड़ी साफ़ हो जाती है, तो शायद यह रूखी त्वचा थी। अगर तलवों की पपड़ी पर कोई असर नहीं पड़ता, तो मोकासिन एथलीट्स फुट के बारे में सोचें।
सोचिए कि यह कैसे लगा होगा। जिम के शावर, पूल डेक, साझा तौलिए, पसीने वाले बूट, या घर में किसी और को एथलीट्स फुट होना।
किसमें क्या मदद करता है, और कब उल्टा असर होता है
कुछ भी शुरू करने से पहले डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें, खासकर गर्भावस्था में, स्तनपान के दौरान, अगर आप दूसरी दवाएँ लेते हैं, शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए, या किडनी या लिवर की बीमारी होने पर।
एथलीट्स फुट के लिए:
- बिना प्रिस्क्रिप्शन मिलने वाली एंटीफंगल क्रीम, स्प्रे या पाउडर (टर्बिनाफाइन, क्लोट्रिमाज़ोल, माइकोनाज़ोल या टोलनाफ्टेट इसके आम सक्रिय तत्व होते हैं) पूरे हिस्से पर और उससे थोड़ा आगे तक लगाएँ।
- लेबल पर बताए गए पूरे समय तक इसका इस्तेमाल करें, और ठीक दिखने के बाद भी थोड़े समय तक जारी रखें। ब्रिटेन की NHS बताती है कि एथलीट्स फुट बार-बार लौट सकता है, इसलिए इलाज के बाद भी पैर सूखे रखने की आदतें बनाए रखें।
- पैर धोने के बाद उंगलियों के बीच अच्छी तरह सुखाएँ।
- रोज़ मोज़े बदलें और पहनने के बीच जूतों को सूखने दें।
- सार्वजनिक शावर और पूल डेक पर फ्लिप-फ्लॉप पहनें, और किसी का तौलिया शेयर न करें।
रूखी त्वचा के लिए:
- दिन में 1 या 2 बार मॉइस्चराइज़र लगाएँ, खासकर नहाने के बाद और रात में कॉटन के मोज़ों के नीचे।
- मोटी या फटी एड़ियों के लिए यूरिया या लैक्टिक एसिड वाली फुट क्रीम लगाएँ।
- गुनगुने पानी और हल्के साबुन का इस्तेमाल करें।
- मोटे कॉलस और दरारों की देखभाल आराम से करें। उन्हें काटें नहीं।
क्या करने से समस्या बढ़ सकती है:
- उंगलियों के बीच भारी मॉइस्चराइज़र या पेट्रोलियम जेली लगाना। इससे त्वचा गीली रहती है, जहाँ फंगस आसानी से बढ़ता है।
- एथलीट्स फुट पर स्टेरॉयड क्रीम लगाना। यह कुछ समय के लिए लालपन कम कर सकती है, लेकिन फंगस फैलता रहता है।
- सिर्फ रूखी त्वचा पर एंटीफंगल क्रीम लगाना। इससे कोई मदद नहीं मिलेगी, और जलन हो सकती है।
- रैश बेहतर दिखते ही दवा रोक देना। इन्फेक्शन के वापस लौटने की यह एक आम वजह है।
- रोज़ वही नम जूते पहनना। इससे फंगस आसानी से बढ़ता रहता है।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
- अगर आपको डायबिटीज है, ब्लड सर्कुलेशन खराब है या पैर सुन्न रहते हैं। पैर पर कोई भी रैश या दरार दिखने पर जल्दी चेक करवाएँ।
- गहरी दरारें जिनसे खून निकलता हो।
- फैलता हुआ लालपन, सूजन, गर्माहट, पस या बुखार।
- एंटीफंगल का पूरा कोर्स करने के बाद भी सुधार न हो।
- पैर के नाखून मोटे, पीले या भुरभुरे हों।
- छालों में दर्द हो।
- रैश बार-बार लौटता हो, या आपको पक्का न हो कि यह क्या है।
मॉइस्चराइज़र से मदद नहीं मिली, या एंटीफंगल क्रीम से भी नहीं? तीसरा प्रोडक्ट आज़माने से पहले एक फोटो अपलोड करें। यह तुलना करता है, डायग्नोसिस नहीं।
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संबंधित स्किन गाइड
- एक्ज़िमा या दाद, क्योंकि एथलीट्स फुट उसी फंगस परिवार से होता है।
- सोरायसिस या एक्ज़िमा, पपड़ीदार त्वचा की दूसरी वजहें जानने के लिए।
- पूरी स्किन रैश गाइड।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
यह पैरों का फंगल इन्फेक्शन है या रूखी त्वचा?+
पैर की उंगलियों के बीच देखिए और दोनों पैरों की तुलना कीजिए। उंगलियों के बीच सफेद, गीली, छिलती त्वचा, एक पैर दूसरे से ज़्यादा खराब होना, या जलन और खुजली एथलीट्स फुट की तरफ इशारा करते हैं। दोनों पैरों की एड़ियों में खुरदरापन और दरारें, गीली त्वचा न होना और कम जलन रूखी त्वचा की पहचान है।
मेरे पैरों की त्वचा छिल रही है लेकिन खुजली नहीं है, ऐसा क्यों?+
रूखी त्वचा बिना खुजली के भी छिल सकती है। मोकासिन टाइप एथलीट्स फुट में भी ऐसा हो सकता है, जिसमें तलवे पर पपड़ी फैलती है और खुजली बहुत कम होती है। अगर गाढ़े मॉइस्चराइज़र से सुधार नहीं होता, तो फार्मासिस्ट या डॉक्टर से पूछिए।
क्या एथलीट्स फुट सिर्फ पैर के तलवे पर हो सकता है?+
हाँ। मोकासिन टाइप में तलवा, एड़ी और किनारे बारीक पपड़ी से ढक जाते हैं, और अक्सर खुजली कम होती है। छालों वाला टाइप भी पैर के आर्च या तलवे तक सीमित रह सकता है।
क्या मैं एथलीट्स फुट पर हाइड्रोकॉर्टिसोन लगा सकता हूँ?+
यह अच्छा विचार नहीं है। स्टेरॉयड क्रीम कुछ समय के लिए लालपन और खुजली कम कर सकती है, लेकिन फंगस अंदर ही अंदर फैलता रह सकता है और रैश का रूप बदल सकता है। आमतौर पर एंटीफंगल प्रोडक्ट इस्तेमाल किया जाता है, जिसके लिए फार्मासिस्ट आपको सही सलाह दे सकता है।
एथलीट्स फुट ठीक होने में कितना समय लगता है?+
यह आपके प्रोडक्ट और इन्फेक्शन के टाइप पर निर्भर करता है। लेबल के अनुसार पूरा कोर्स कीजिए और त्वचा बेहतर दिखने के बाद भी थोड़े समय तक दवा लगाना जारी रखिए। अगर पूरा कोर्स करने के बाद भी सुधार न हो, तो डॉक्टर को दिखाइए।
क्या एथलीट्स फुट एक व्यक्ति से दूसरे में फैलता है?+
हाँ। यह लॉकर रूम और स्विमिंग पूल के आसपास के गीले फर्श, साझा तौलियों और नम जूतों से फैलता है। पैरों को सूखा रखने और तौलिया शेयर न करने से इसका जोखिम कम होता है।
क्या मॉइस्चराइज़र से एथलीट्स फुट खराब हो जाएगा?+
तलवे पर मॉइस्चराइज़र लगाना आमतौर पर नुकसान नहीं करता, लेकिन उंगलियों के बीच भारी क्रीम या पेट्रोलियम जेली लगाने से त्वचा गीली रह सकती है। फंगस के लिए एंटीफंगल इलाज का इस्तेमाल करें और उंगलियों के बीच की जगह सूखी रखें।
स्रोत
- National Health Service (UK). Athlete's foot. nhs.uk, accessed October 2026. Link
- Nigam PK, Syed HA, et al. Tinea pedis. StatPearls Publishing. 2023. PubMed 29262247
- Leung AK, Barankin B, et al. Tinea pedis: an updated review. Drugs Context. 2023. PubMed 37415917
- Crawford F, Hollis S. Topical treatments for fungal infections of the skin and nails of the foot. Cochrane Database Syst Rev. 2007. PubMed 17636672
- Yee G, Syed HA, et al. Tinea corporis. StatPearls Publishing. 2025. PubMed 31335080
यह लेख सिर्फ़ आम जानकारी के लिए है, मेडिकल सलाह नहीं। यह किसी योग्य डॉक्टर से सलाह की जगह नहीं ले सकता। अगर कोई लक्षण आपको परेशान कर रहा है, तो डॉक्टर को दिखाइए।