Eine schwarze Haarzunge sieht beunruhigend aus, ist aber fast immer völlig harmlos. Die kleinen Erhebungen auf Ihrer Zunge, die Zungenpapillen, stoßen normalerweise alte Zellen ab, während sie nachwachsen. Werden sie stattdessen länger als üblich, können sich Bakterien, Speisereste und Farbstoffe darin festsetzen. Dadurch wirkt die Zunge dunkel und haarig. Das ist ungefährlich und geht wieder weg, wenn Sie wissen, was zu tun ist.
Hier erfahren Sie, wie eine schwarze Haarzunge entsteht, wie Sie sie wieder loswerden und wann Sie zahnärztlichen Rat einholen sollten. Sie können auch den Foto-Check nutzen EN und beobachten, wie sich Ihre Zunge verbessert.
Was dahintersteckt
Die Farbe hat nichts mit etwas Schwarzem im Inneren Ihres Körpers zu tun. Die verlängerten Zungenpapillen wirken vielmehr wie ein winziger Teppich: Sie halten Farbstoffe aus Lebensmitteln, Getränken und Tabak fest, ebenso die Bakterien, die natürlicherweise im Mund leben. Je nachdem, was die Zunge verfärbt, kann sie schwarz, braun, grün oder gelb aussehen.
Häufige Ursachen
Eine schwarze Haarzunge entsteht meist, wenn sich das Milieu im Mund verändert:
- Eine Antibiotika-Einnahme, die das Gleichgewicht der Bakterien verschiebt
- Manche Antihistaminika und andere Medikamente
- Rauchen oder Kautabak
- Ein trockener Mund
- Viel Kaffee oder schwarzer Tee
- Weiche Kost, die die Zungenoberfläche nicht abreibt
- Nachlässige Mundhygiene, vor allem wenn die Zunge nicht gereinigt wird
Ist das gefährlich?
Nein. Eine schwarze Haarzunge schädigt die Zunge nicht und ist kein Anzeichen für Krebs. Sie kann sich leicht pelzig anfühlen, unangenehm schmecken oder bei manchen Menschen einen Würgereiz auslösen. Es ist jedoch eher ein kosmetisches und hygienisches Problem als ein medizinisches.
Was dagegen hilft
Bei den meisten Menschen ist die Lösung einfach und wirkt schnell:
- Putzen Sie Ihre Zunge zweimal täglich sanft oder verwenden Sie einen Zungenreiniger
- Trinken Sie über den Tag verteilt Wasser, um den Mund feucht zu halten
- Reduzieren Sie das Rauchen sowie den Konsum von Kaffee und schwarzem Tee
- Essen Sie öfter festere, frische Lebensmittel, die die Oberfläche auf natürliche Weise abreiben
- Fragen Sie in Ihrer Zahnarzt- oder Hausarztpraxis, ob ein Medikament der Auslöser sein könnte
Die meisten Fälle klingen nach ein bis zwei Wochen regelmäßiger Zungenreinigung ab.
Wann Sie zum Arzt gehen sollten
Lassen Sie die Zunge ärztlich abklären, wenn:
- sich der Zustand nach ein bis zwei Wochen Zungenreinigung nicht bessert
- Sie vermuten, dass ein rezeptpflichtiges Medikament die Ursache ist
- Schmerzen, offene Stellen oder ein Belag auftreten, der sich nicht abwischen lässt
Häufig gestellte Fragen
Ist eine schwarze Haarzunge gefährlich?+
Nein. Sie sieht beunruhigend aus, ist aber harmlos und reversibel. Sie entsteht, wenn die kleinen Papillen auf der Zunge länger werden und Bakterien sowie Verfärbungen festhalten.
Wie werde ich eine schwarze Haarzunge los?+
Putzen Sie Ihre Zunge zweimal täglich oder benutzen Sie einen Zungenreiniger, trinken Sie ausreichend Wasser und reduzieren Sie Rauchen, Kaffee und schwarzen Tee. Meist verschwindet der Belag innerhalb weniger Wochen.
Was verursacht eine schwarze Zunge?+
Antibiotika, manche Antihistaminika, Rauchen, ein trockener Mund, viel Kaffee oder Tee, weiche Kost und eine nachlässige Mundhygiene sind die häufigsten Auslöser.
Weiterführende Artikel
Quellen
- Cleveland Clinic, Tongue color
- Healthline, Tongue color: what is healthy, what is not
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ist keine medizinische Beratung. Er ersetzt nicht das Gespräch mit einer Ärztin oder einem Arzt. Wenn Sie ein Symptom beunruhigt, lassen Sie es ärztlich abklären.